最近减肥,每天控制摄取的热量.早上为了不肚子饿,每天只吃40g的纯燕麦片外加一个蒸鸭蛋.呵呵.很多人和我说还是鸡蛋好,但我查了资料说鸭蛋会比鸡蛋多很多矿物质.同时,在我们这的人都喜欢吃鸭蛋的.可能是因为这里产的鸭蛋多吧.但鸭蛋会比鸡蛋要腥.所有,有些减肥的朋友会吃不惯哦!

正常情况下还是纯的燕麦片起了很大的作用.同样试过吃其他普通的食物当早餐.但不到10点半就肚子饿了.所以还是继续吃燕麦片吧,但千万不要选加了配料的哦,什么牛奶燕麦啊,都加了对人体无益的物质哦!像什么植脂末(它的另外个名字叫氢化油).纯的燕麦想吃咸的也可以,想吃甜的也可以.多好啊.哈哈.

继续努力,以后再也不吃什么康宝莱了.哈哈 健康减肥才是最好的.多喝点柠檬水.多运动,骑山地车.哈哈 不能让我的AXT660在那里生锈.目标先订的近一点 这样才有动力啊!90kg吧!~

今天在腾讯微博上看于洋在重新装修他的博客,想到自己更新的博客计划有搁浅了.本来打算每天更新的(Copy点新鲜的东西也好!o(∩_∩)o ),但现在貌似又忘记了!唉…看来还是不够坚持啊!重新把高手的首页给链接上!嘿嘿.

看了访问统计,原来百度搜索”杭电摄影”都能找到我的博客哦!唉..以前的副标题用的太久了!估计果断时间就找不到了!哈哈.百度,真怎么说你呢!搞的我的博客基本上是隔天就收啊!唉..逼近06年到现在也有5年了哦!传说中的老域名哦!哈哈.

最近继续研究百度&Google中,哈哈! SEO 真的看不看进去啊!还是我自己没空看呢!以后每天来唠叨吧.

俺的ATX660已经买来了!哈哈!花了我1K+哦,昨天又在淘宝上买了一个说很牛B的锁,台湾人搞的,外加一个捷安特的硅胶坐垫.ATX660的原装车座太专业,唉…只能买个坐垫先适应下我的PP.前两天骑车骑的我的PP都难受了,但我想那只是暂时的.今天要下雨,老妈不让骑车上班,唉,下次弄个雨衣来.在弄个骑行帽,还要买个骑行包,哇!装备还要买很多!我的人民币啊……

好了,再去采集点好的时尚货色来分享给大家!嘿嘿!等待我的立兆牛B锁!闪!

可怜的孩子只有单休,双休日只是一种瞎想…

每到周日都有一大堆事情等着做…修电脑貌似快变成我周日的必修课了!

减肥继续中..明天又到周日,找阿赌买辆ATX660吧..单车很减肥的.哈哈

最近修电脑,看到一个蛮不错的系统下载站 XP系统家园 貌似是刚建的,想不通百度找不到它,偶尔在Google上找到了!呵呵.PE安装系统太方便..我的刻录机都快退休了.买个U盘就OK,系统盘解压出来放上GHOST文件就能装唉…啥时候自己也学着封装个系统给家人朋友装系统用..哈哈

ATX660明天等着我!捷安特的东西还是蛮好的!哈哈!全国统一价哦! 以后找阿赌骑车去!大毛哥的公路车就可以收藏做古董了!哈哈!~

冬天，耳朵躲进了帽子、耳罩中，不过这些保护对它们来说远远不够。我们几乎从未想过要照顾耳朵，听力的退步也不如视力变模糊那么容易感知并且引起警惕，但一旦听力受损，问题将相当严重，耳鸣、耳背不见得是老年人的专利，一日耳朵出现问题，生活质量的下降将会让你悔之晚矣。

1、高分贝的盛宴
即使每周光顾夜店一次，也会对耳朵造成严重伤害。许多常去的人可能不会查觉，第一次踏足迪厅，会觉得吵得受不了，一个多小时后渐渐适应，后来再去甚至不再觉得吵，这是非常危险的。犹如看电视开大音量，一开始觉得吵的时候一定要调低音量，如果不这样做，待你习惯大音量后，事实上听力已经受损，以后一些微小的声音就听不见了。
研究表明，令人愉悦的音乐造成的听力损害较轻，但长期接触高分贝声音，会造成听力损伤、甚至暂时失聪。事实上，DJ或摇滚乐的演奏者需要采取必要的保护措施。当我们听过热烈的演唱会后，会发觉已经听不见场内外一些细小的声音，包括手机铃声、同伴的说话。高分贝、热烈的音乐还会引起听者的烦躁不安，经常处于这种环境中会有烦躁、暴力、叛逆的倾向。
护耳措施：
带上抗噪音耳塞。
不要在商场门口音箱前、公交车上喇叭口等噪音很大的地方停留。

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作者:Sean 内容来源：GQ.com.cn

皮肤是人体面积最大的器官，而且在表层，所以人体的衰老很容易直观的在皮肤上可见一斑。随着年龄的增长每个人都无可避免地要面对衰老。男性的肌肤也会因为环境因素、保养不当或不良的生活习惯导致各种衰老的症状。以下的6个衰老细节足以引起你的重视，提醒自己需要开始注意皮肤保养了。

1. 额头出现皱纹
年轻的时候只要稍一皱眉头，很自然地出现几条纹路，这就是通常大家所说的假性皱纹，通常在做面部表情时出现，而当面部肌肉放松时，皱纹又会消失，到了某个年龄段后，你会觉得当面部肌肉放松后，额头上的纹路消失得比较慢，这就证明你的皮肤开始走坡路，这是由于高负荷的工作压力和熬夜造成的。因此各位男士们应该保持充足的睡眠，增强肌肤的再生能力和防御能力。
2. 皮肤松弛下垂
千万不要以为只有女性才会出现皮肤松弛、下垂的现象，如果是不爱保养的男性可要小看它。这些衰老症状不是女人的专利，随着年龄的增大，男性的肌肤也会变得松弛、下垂，看看自己鼻翼两侧，是不是出现了法令纹、毛孔粗大、甚至是面部轮廓也不再分明了？总之，没有任何美感可言。这是由于皮肤下面的蛋白质缺失，同时缺水造成的，所以要注意皮肤的营养均衡，经常给肌肤保湿。

3. 下眼睑肿胀、出现眼袋、黑眼圈
久而久之，眼睛周围就会出现各种问题，比如下眼睑经常肿胀，甚至会出现黑眼圈和眼袋。这些现象正是我们经常容易忽视的习惯造成的，经常熬夜、情绪不稳定，再加上长时间的用眼强度的累积，造成眼部的持续性疲劳，所以建议各位男士经常在休息时间为眼部按摩，增加血液循环。
4. 皮脂分泌减少、皮肤干燥
男性的皮肤出油非常大、毛孔粗大，这是因为男性的皮脂腺、汗腺都比女性大，皮肤的酸度很高，所以分泌的皮脂和汗液就多。年轻的男士们会经常使用一些清爽型的洗浴用品或护肤产品，但是到了某个时间，你会发现自己的肌肤出油情况非常少，甚至会出现肌肤的紧绷感，这也证明了你的皮肤开始衰老了。这个时候，就要改用保湿型的产品，补充水分、平衡皮肤油脂分泌。

5. 颈部出现细纹
颈部是最容易泄露自己真实的年龄，男人虽然比女人多了喉结，但是依旧会出现颈纹现象，这是由于颈部皮肤与其他部位的肌肤相比更容易松弛，颈部的衰老直接影响到男性年轻的状态。上班族的男士应该在每天利用休息时间，做几分钟的伸展颈部运动，这样的方法除了可以预防颈纹之外，还能达到预防颈椎病的效果。
6. 皮肤无弹性
同年龄段的男性会比女性看起来年轻，这个说法不一定正确。其实在35岁之前，男性的皮肤比女性的确更富有弹性，但是到了35岁以后，随着皮肤胶原蛋白的减少，男性皮肤的弹性也会迅速下降。对于男性来说，胶原蛋白的减少会使皮肤缺乏弹性，同时皮肤上的自由基也会破坏皮肤的正常更新、修复，使皮肤加速衰老。建议大家保持充足的水分、增加蛋白质、维生素都可以延缓肌肤的弹性。